Den yoga jag instruerar är funktionell och bygger på andetaget, rörelser och övningar som kombinerar rörlighet, mobilitet och stabilitet. Genom mjuka men tydliga övergångar, varierat tempo och medveten närvaro får kroppen jobba smart. Vi stärker det som behöver stabilitet, skapar utrymme där det behövs rörlighet och låter andetaget guida rytm och fokus genom hela passet.

​

Det handlar inte om att prestera eller forma perfekta positioner, utan om att bygga en stark, följsam och lyhörd kropp där rörelse känns meningsfull, tillgänglig och hållbar över tid. För mig har yogan alltmer skiftat fokus från filosofi och tradition till det funktionella. Idag är min yoga kanske inte yoga i traditionell mening, utan en mix av det som yogan bär med sig från sitt ursprung och det som jag vet fungerar bäst utifrån min erfarenhet. Det blir en praktik som stärker kroppen, stillar sinnet och möter deltagare där de är.

 

Jag instruerar främst dynamisk yoga men också Yin Yoga och Breathwork.

Just nu hittar ni mig på EMPOWER Studion i Eskilstuna på söndagar kl 17.00