Min yoga är funktionell och bygger på andetaget, flöden och övningar som utvecklar både stabilitet och rörlighet.  Genom mjuka men tydliga övergångar, varierat tempo och medveten närvaro får kroppen jobba smart. Vi stärker det som behöver stabilitet, skapar utrymme där det behövs rörlighet och låter andetaget guida rytm och fokus genom hela passet.​ Det handlar inte om att prestera eller forma perfekta positioner, utan om att bygga en stark, följsam och lyhörd kropp där rörelse känns meningsfull, tillgänglig och hållbar över tid.

 

För mig har yogan alltmer skiftat fokus från yogans filosofi och ursprung till det funktionella. Idag är min yoga kanske inte yoga i traditionell mening utan en mix av det som är yoga "från början" och det som jag vet fungerar bäst utifrån min erfarenhet. Det blir en praktik som stärker kroppen, stillar sinnet och möter deltagare där de är.

​

Just nu hittar ni mig på EMPOWER Studion i Eskilstuna på tisdagar 17.30