SOUND är återhämtning och rörelse guidat med hörlurar.

Vi använder årstidernas energi och naturljud - från skog, vatten och sjungande is - tillsammans med visualisering och rörelse i fokus.

Forskning visar att just naturljud påverkar vår hjärna positivt, minskar stress och främjar både mental och fysisk återhämtning, vilket gör upplevelsen både stärkande och lugnande.

Du hittar våra guidade meditationer, breathwork och rörelsepass på SoundCloud.