Välkommen till mitt nyhetsbrev!

​

12/06/26

​

Hoppas att du har en fin sommar.

​

Den brukar ofta ge mig lite mer utrymme att tänka. Inte nödvändigtvis större idéer, men klarare tankar.

Vi lever i en tid där vi ständigt möts av nya metoder, nya koncept och människor som säger sig ha hittat svaret. Ibland kan det nästan kännas som att kroppen blivit ett projekt som hela tiden behöver optimeras. 

​

Under en lång tid har jag arbetat med att sätta ord på något som egentligen har funnits med mig i många år. MoveLab. Jag tror inte att det är svaret på allt. Och egentligen är det inte heller något nytt.

​

För mig har MoveLab vuxit fram genom yoga, pilates, styrketräning, gymnastik, funktionell träning, fysiologi, det vi vet om fascia idag och framför allt genom tusentals timmar av egen rörelse och möten med människor. De senaste åren har jag också inspirerats mycket av primal movement, ground movement och floorwork - rörelseformer som påminner oss om hur mycket vi kan upptäcka när vi kommer närmare golvet och låter kroppen arbeta som en helhet.

​

Jag tror att kroppen behöver både tryck och drag. Stabilitet och frihet. Att kunna skapa kraft, bromsa kraft och rikta kraft. Framåt, bakåt och i sidled. Och ibland behöver vi också få släppa taget och låta kroppen röra sig mer organiskt, genom spiraler och flöde.

​​

Jag lagt mycket tid på att samla mina tankar, och skapa en struktur för det jag länge intuitivt har undervisat i. Jag hoppas att det ska göra det enklare att förstå, utforska och använda i praktiken.

​

Om du är nyfiken finns en kostnadsfri introduktion till MoveLab att ladda ner HÄR.
 

En annan rolig nyhet är att jag nyligen har inlett ett samarbete med ByCare Företagshälsa, där jag från och med hösten kommer att arbeta som hälsoutvecklare ute på företag. Det känns både meningsfullt och inspirerande att få kombinera kunskap inom folkhälsa, stressfysiologi och rörelse med det hälsofrämjande arbetet ute på olika arbetsplatser.

​

Till hösten väntar också flera träningsresor tillsammans med AerobicWeekends. I oktober till fantastiska Güral Premier i Turkiet, och i november till vackra La Palma. Två platser där rörelse, återhämtning och gemenskap får fylla på med inspiration.

 

Här kommer du framöver att kunna uppdatera dig löpande om vad som händer hos mig framåt. Tack för att du följer med på resan - oavsett om du tränar med mig ibland, ofta eller bara tittar in här då och då :)

​

Vi hörs snart!

Malin