Hälsoutveckling
Hälsofrämjande insatser för människor i arbetslivet.
Som hälsoutvecklare för ByCare arbetar jag med hälsofrämjande insatser i arbetslivet – med fokus på att skapa medvetenhet, fånga upp riskfaktorer och (framför allt!) stärka individens möjligheter till hållbar hälsa.
Arbetet kan innefatta hälsoundersökningar, hälsosamtal, screening, föreläsningar och rörelseinsatser, anpassade efter både individens och arbetsplatsens behov.
Här möts min bakgrund inom folkhälsovetenskap, träning och hälsa i ett praktiskt arbete nära människan.
Varmt välkommen att kontakta mig och ByCare om ni är nyfikna på vad vi kan göra på just din arbetsplats!
1. THE LISTENING PROFILE
Ett komplement till hälsosamtalet
Vi har idag många sätt att samla information om kroppen – genom hälsoundersökningar, aktivitetsdata, sömn, puls och andra mätvärden. The Listening Profile riktar istället uppmärksamheten mot den information vi själva uppfattar frånkroppen.
Genom en kort självskattning och reflekterande frågor får individen utforska hur väl hen uppmärksammar, tolkar och agerar på kroppens signaler i relation till exempelvis rörelse, belastning, energi och återhämtning.
Profilen kan användas som underlag i individuella hälsosamtal och som ett komplement till traditionell hälsodata. Syftet är inte att bedöma eller diagnostisera, utan att skapa ökad medvetenhet och ett mer personligt samtal kring hälsa och hållbara val.
Passar för: hälsoundersökningar, hälsosamtal, coaching och individuella hälsoinsatser.
2. THE ART OF LISTENING – WORKSHOP
Från information om kroppen till information från kroppen
En upplevelsebaserad workshop för arbetsplatser och grupper som utforskar vad det innebär att faktiskt lyssna på kroppen i en vardag fylld av information, krav och hälsoråd.
Under 60–90 minuter varvas kortare kunskapsdelar med The Listening Profile, guidade reflektioner och enkla kroppsliga praktiker. Deltagarna får undersöka hur signaler kring exempelvis spänning, energi, andetag, rörelsebehov, belastning och återhämtning kan uppmärksammas – och hur den informationen kan få påverka våra val.
Fokus ligger inte på att prestera, träna eller göra övningarna "rätt", utan på att utveckla nyfikenhet och förmågan att lägga märke till vad som händer i den egna kroppen.
Passar för: arbetsplatser, personaldagar, hälsofrämjande insatser, konferenser och grupper.
3. THE ART OF LISTENING – HEALTH DEVELOPMENT
Ett kroppsnära perspektiv på hållbar hälsoutveckling
Ett mer långsiktigt upplägg för organisationer och företagshälsa som vill arbeta med hälsa bortom enstaka mätningar och generella rekommendationer.
The Listening Profile används som utgångspunkt för att utforska individens relation till kroppens signaler och kan kombineras med workshops, individuella hälsosamtal, guidade praktiker och uppföljande reflektion.
Genom att återkomma till samma frågor över tid kan deltagaren undersöka om något förändras i förmågan att uppmärksamma kroppens signaler – och framför allt i hur denna information omsätts i vardagens val kring exempelvis rörelse, belastning och återhämtning.
Målet är inte ytterligare ett hälsoprogram att prestera i, utan att stärka individens delaktighet i sin egen hälsoutveckling.
Passar för: företagshälsa, arbetsplatsinriktade hälsoprogram och längre hälsofrämjande insatser.