The art of listening
Kosten att lyssna på kroppen
The Art of Listening är ett utforskande format med fokus på vår förmåga att uppmärksamma, tolka och svara på kroppens egna signaler.
I en tid där vi har tillgång till allt mer information om kroppen skapar The Art of Listening utrymme för en annan sorts information – den vi kan uppleva själva. Hur känns stress, ansträngning, energi eller återhämtning? Vad lägger vi märke till – och hur påverkar det våra val?
The Art of Listening kan användas inom hälsa, arbetsliv, träning, rörelse och återhämtning och anpassas efter målgrupp och syfte.
Ett upplägg kan innehålla Listening Profile/självskattning, föreläsning, guidade reflektioner, andning, rörelse och praktiska övningar.
Gemensamt är utgångspunkten: att bli en lite bättre lyssnare.
THE ART OF LISTENING
Ett ramverk – flera användningsområden.
The Art of Listening kan anpassas som föreläsning, workshop eller praktisk upplevelse utifrån målgrupp och sammanhang.
Företag & arbetsplatser
Workshop eller föreläsning med fokus på kroppens signaler vid stress, belastning och återhämtning. Deltagarna får utforska hur de kan bli bättre på att uppmärksamma och svara på sina egna behov – innan kroppen behöver säga ifrån på högre volym.
Tränare, PT & gruppträningsinstruktörer
Fortbildning för dig som vill komplettera teknik, prestation och mätvärden med kroppens egen information. Fokus ligger på hur vi kan hjälpa människor att känna, tolka och anpassa sin träning utifrån den egna upplevelsen.
Yoga-, Pilates- & rörelselärare
En pedagogisk fördjupning för dig som vill utveckla hur du guidar rörelse och kroppslig uppmärksamhet. Vi utforskar hur olika sätt att guida kan skapa större utrymme för deltagarens egen upplevelse – och stärka förmågan att känna, lyssna och anpassa.
Dansare & danspedagoger
Workshops med fokus på återhämtning, kroppslig uppmärksamhet och skillnaden mellan att styra kroppen och att lyssna till den. Kan kombineras med andning, guidade reflektioner och golvbaserad rörelse.
Idrott, föreningsliv & unga aktiva
Ett åldersanpassat och utforskande format kring kroppens signaler. Hur känns trötthet, energi, nervositet, ansträngning och behov av återhämtning – och hur kan vi bli bättre på att uppmärksamma det?
Allmänheten
Föreläsning eller workshop för den som är nyfiken på relationen till sin egen kropp. Vi utforskar kroppens egen information, återhämtning och rörelse – och vad som händer när vi kompletterar siffror, appar och mätdata med den faktiska upplevelsen.