Flowork
Flödande Yoga / Floorwork
Rörelser med inspiration från flödande yoga och floorwork.
En klass i FLOWork består av en uppvärmning, en längre flödande sekvens och en mjuk nedvarv/stretch.
​
Träningsformen passar en bred målgrupp då övningarna går att skala och anpassa till olika nivåer. Du som har erfarenhet från yoga och dans kommer att känna igen dig.
​
Du utför rörelserna bäst med strumpor och tröja/t-shirt som går ner över axlarna så att du kan glida bra över golvet. Ingen yogamatta eller annan utrustning behövs.
I FLOWORK använder vi oss av golvet som redskap. Vi trycker, pressar, glider och faller mjukt med en känsla av flyt. En klass i Flowork består av en uppvärmnings- och teknikdel, en koreografidel och en avslutande avslappning och nedvarv.
​
Kontakta mig för klass till event/inspiration/workshop.
FLOWORK
en mix av yogaflow och floorwork - ett lite friare sätt att röra sig över golvet.
HÄR kan du testa FLOWORK på MyMowo.