Flowork

Flödande Yoga / Floorwork

Rörelser med inspiration från flödande yoga och floorwork.

En klass i FLOWork består av en uppvärmning, en längre flödande sekvens och en mjuk nedvarv/stretch.

Träningsformen passar en bred målgrupp då övningarna går att skala och anpassa till olika nivåer. Du som har erfarenhet från yoga och dans kommer att känna igen dig.

Du utför rörelserna bäst med strumpor och tröja/t-shirt som går ner över axlarna så att du kan glida bra över golvet. Ingen yogamatta eller annan utrustning behövs.

Kontakta mig för klass till event/inspiration/workshop.

HÄR kan du testa FLOWORK på MyMowo.

FLOW
vi använder golvet som redskap genom att trycka, pressa, glida och falla mjukt med en känsla av flyt. En klass består av en uppvärmningsdel, koreografidel och avslutande nedvarv

Flowork

FLOW vi använder golvet som redskap genom att trycka, pressa, glida och falla mjukt med en känsla av flyt. En klass består av en uppvärmningsdel, koreografidel och avslutande nedvarv

FLOW
vi använder golvet som redskap genom att trycka, pressa, glida och falla mjukt med en känsla av flyt. En klass består av en uppvärmningsdel, koreografidel och avslutande nedvarv