HANDSTANDS
Workshop (hel/halvdag) IRL där du får lära dig grunderna till handstående.
​
Vi praktiserar från liggande till stödjande och du kommer att lära dig att träna på ditt handstående utan att ens vara upp och ner! Vi kommer givetvis att träna upp och ner också, med och/eller utan vägg. Du får med dig en övningsbank i och mycket tid läggs på tekniken i de olika övningarna samt hur du kan skala/addera dem så att de passar just dig. Vi avslutar dagen med en yogaklass där vi väver in det vi lärt oss och gått igenom under dagen!
​
Passar dig som har erfarenhet av yoga eller floorwork och som vill addera handstående till dina flöden och/eller klasser. Workshopen går även att skräddarsy till dig som tränar crossfit och vill utveckla dina gymnastiska förmågor.
Välkommen att anmäla ditt intresse för denna kurs. Jag kommer gärna till er studio eller träningsanläggning.
OM
MALIN
Jag instruerar klasser i yoga (hot, dynamic, vinyasa, yin mfl), floorwork, core, funktionell träning, barre, basic gymnastics, Inner Strength, SOUND m.m.
​
Jag vill skapa upplevelser som ger lust till fortsatt rörelse och träning. För mig är det viktigt att skapa högt i tak och rätt förutsättningar så att du vågar testa dig fram, experimentera och blomma ut. Jag vill att du känner dig trygg när du deltar på mina klasser!
​
Som folkhälsovetare brinner jag lite extra för naturens inverkan på vår hälsa och är tillsammans med Maria Olofsson först med att erbjuda ett brett utbud av ljudträning baserad på forskning kring lyssnande, ljud & natur.
​
LYSSNA
HÄR!
Fler ljudfiler hittar ni här --> Inner Strength SOUND