OM MIG

 

Jag vill skapa rörelseupplevelser som stannar kvar långt efter att klassen är slut. Jag tror på att lyssna in – att stämma av både gruppens energi och individens behov. Därför ser jag rörelse som mer än bara träning; det är en möjlighet att skapa kontakt, reflektera och utforska tillsammans. Med en bakgrund som gymnast, en examen i folkhälsovetenskap och många års erfarenhet som egen företagare, gruppträningsinstruktör och utbildare har jag lett en mängd olika klasser – från dans och spinning till funktionell träning. Idag klappar mitt hjärta starkast för funktionell yoga och floorwork, där styrka, flöde och närvaro vävs samman.

 

Under de senaste åren har jag, tillsammans med min kollega Maria Olofsson, utforskat kopplingen mellan naturens ljud och hälsa genom vårt koncept Inner Strength SOUND. Vi fördjupar oss i hur guidade ljudupplevelser tillsammans med rörelse och andning kan stärka återhämtning, närvaro och välbefinnande, och skapa utrymme för djupt lyssnande – inifrån och ut. För individer, grupper och organisationer.

​

Förutom att undervisa specialiserar jag mig på att utveckla utbildningsprogram och koncept anpassade för instruktörer och organisationer. Jag brinner för att skapa och förfina utbildningar som inte bara stärker kommunikation och ledarskap, utan också ger instruktörer verktyg att anpassa sina pass med flexibilitet och lyhördhet. Jag erbjuder även instruktörsutvärderingar och individuell coachning för att stötta kontinuerlig utveckling och hjälpa instruktörer att stärka sin kommunikation, närvaro och ledarskapsförmåga.

​

Naturen är min största inspirationskälla. Jag fascineras av forskning om hur naturen påverkar vår hälsa och hur vi kan vila och röra oss i takt med årstiderna och elementen – allt hänger samman i en cirkel. I våra Inner Strength-utbildningar använder vi cirkeln som en vägledande modell. Den fungerar som en ram för lyssnande kommunikation och ledarskap i The Art of Listening och ger stöd för klassupplägg i 4 Elements Breathwork.

​

Genom AerobicWeekends, som jag idag driver tillsammans med min man Henrik Bramsved, har jag haft möjligheten att inspirera och utbilda instruktörer, leda event och skapa träningsupplevelser som för människor samman genom rörelse över hela världen.

​

Kreativitet genomsyrar allt jag gör, och jag älskar att förverkliga idéer genom meningsfulla projekt. Jag samarbetar med företag och individer som delar en passion för meningsfullt arbete och som följer hjärtat <3

​